Accompagnement Maternité Quimper - Sophrologie Prénatale et Postnatale
La sophrologie est une méthode de relaxation basée sur la respiration, des mouvements corporels et la visualisation positive. Elle permet d’apprendre à acquérir une meilleure harmonie entre le corps et l’esprit tout en gagnant en confiance en soi. Je propose des séances de sophrologie prénatale et postnatale pour toutes les mamans à Quimper.
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Sophrologie Prénatale Quimper
Je propose la sophrologie prénatale pour aider la future maman lors de sa grossesse. Elle permet d’apprendre à maîtriser sa respiration pour pouvoir l’utiliser le jour de l’accouchement. J'aide aussi la future maman à contrôler les angoisses liées à la grossesse et à l’accouchement, à appréhender différemment la douleur et à se préparer sereinement à la naissance. Grâce à la projection positive, la sophrologie permet d'appréhender avec sérénité son futur rôle de maman.
Plus la future maman sera attentive à ses sensations corporelles, plus elle établira un échange privilégié avec son bébé. La grossesse est une période de profonds chamboulements psychologiques qui peut faire naître des inquiétudes et des angoisses. La sophrologie est alors un excellent outil pour renforcer sa confiance en soi et sa capacité à assumer ce nouveau rôle de maman.
Quels sont les bienfaits de la sophrologie prénatale ?
- Se détendre et ressentir du bien-être et de l’apaisement
- Apprendre à maitriser son souffle en vue de l’accouchement, à mieux gérer la douleur des contractions et récupérer entre chaque contraction
- Mieux appréhender les maux liés à la maternité
- Prendre conscience des bouleversements de son corps et ainsi mieux accepter les changements de son image corporelle
- Aider à canaliser ses émotions
- Gérer les troubles du sommeil et apprendre à le restaurer
- Maitriser les angoisses et inquiétudes liées à l’accouchement afin de vivre ce moment en toute confiance
- Renforcer le lien avec son bébé
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Sophrologie Postnatale Quimper
Je vous propose aussi de découvrir la sophrologie postnatale qui permet d’accompagner la jeune maman dans ses débuts de mère en l’aidant à prendre du recul, à relâcher les tensions, à récupérer et à retrouver un équilibre.
La grossesse est une période pleine de bouleversements pour la future maman, mais on parle peu de ceux provoqués par l’arrivée d’un bébé qui sont pourtant tout aussi importants. Après l’accouchement, une nouvelle phase de vie s’ouvre aux jeunes parents. Ils doivent s’adapter en permanence à un nouveau quotidien et trouver les réponses aux nombreuses questions qu’ils se posent.
C’est une période déstabilisante pendant laquelle les nouveaux parents peuvent se sentir extrêmement fragiles. Fatigue, manque de sommeil, émotions à fleur de peau, bouleversement hormonal pour la maman, stress…
Quels sont les bienfaits de la sophrologie postnatale ?
L’accompagnement par un sophrologue après l’accouchement peut aider à :
- Renforcer la confiance en soi pour faire face à cette nouvelle vie
- Évacuer les tensions que tous ces changements entraînent
- Se réapproprier l’image de son corps, modifiée par la grossesse et l’accouchement
- S’adapter plus facilement à son nouveau rythme de vie
- Se recentrer sur soi-même pour ne pas s’oublier, et prendre du temps pour soi
- Retrouver un sommeil réparateur
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Sophrologie Quimper : déroulement de la séance
La sophrologie peut commencer dès le 5ème mois de grossesse. Lors de la première séance, nous échangeons afin d’identifier au mieux vos besoins et vos attentes, puis je vous propose de découvrir la sophrologie. Ensuite, lors des autres séances, je propose différentes techniques de respiration et une visualisation où la pensée positive est travaillée. Chaque séance est construite en fonction de vos besoins.
La sophrologie est là pour vous donner des outils, en tan que future ou jeune maman, pour apprendre à lâcher prise, créer une bulle de bien-être et de détente. Avec une maman calme et détendue, bébé sera le premier à profiter de cette situation.
Séance de sophrologie Quimper : les tarifs
- Séance à l'unité en individuel : 50 €
Séances de sophrologie prénatale sur Quimper
Vous habitez les villes d'Ergué Gabéric, Briec, Fouesnant, Concarneau, Douarnenez , Pont l'Abbé, Châteaulin, Quimperlé, Châteauneuf du Faou, Quimper, contactez-moi dès maintenant !
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